個人輔導

如何進行

第 1 步：傾聽了解你的故事

我們會從你的生活經驗開始，了解你的故事，以及這些經歷如何影響您的情緒和重要的人際關係，這個過程能幫助我們在你的生活脈絡中更深入理解你的獨特世界。我們將可能更多探索你的家庭背景、童年時光、重要的人際關係、職業發展，還有那些深刻影響你的生命時刻。透過這樣的理解，我們可以發現潛在的模式與情緒觸發點，幫助你更有意識地調整與成長。

第 2 步：探索情緒模式

接下來，我們會一起深入探索讓你感到最困難的情緒與經歷。不只是憤怒、挫折或焦慮等表層情緒，而是那些深藏於內心的核心情緒。這些核心情緒通常蘊含著您未被滿足的需求與依附模式的重要訊息。我們將共同探討這些情緒經驗如何形成，以及它們如何持續影響你當前的困境。

第 3 步：情緒轉化與持續成長

在情緒取向治療（EFT）的過程中，我們將一起探索並轉化你的核心情緒，讓你以更健康的方式去感受和處理它們。最終目標是讓您不再被情緒困擾，而是能夠理解它們、擁抱它們，並從中獲得寶貴的指引。當你能夠更自在地與情緒共處，你將發現自己變得更加自信、更能專注於當下，並與周圍的人建立更深的連結。這個轉變將讓你擁有更堅韌的內在力量，更強的情緒適應力，以及更深層的自我接納。